调味品是指调味料，包括香料、盐和酱油等传统调味料，以及鸡汤、沙拉酱和番茄酱等成品。食用成品时要仔细阅读配料。最好少用含有防腐剂和色素的产品。
盐
盐分摄入过多会导致孕晚期水肿。你可以看到脚踝和小腿的皮肤紧绷发亮，用手按压会出现凹陷。如果长时间站立和行走，中午不午睡，情况会更严重。这是因为孕妇体内内分泌发生变化，导致水钠潴留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，阻碍血液回流，造成下肢水肿。
酱油
酱油中含有 18% 的盐分，孕妇在计算盐分摄入量时应将酱油考虑在内。同时，酱油中含有防腐剂和色素，应少吃。
辣椒
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其含有大量维生素。适量食用辣椒有利于人们全面摄取营养。但是，辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加速血液流动等。孕妇虽然不是绝对不能吃辣椒，但也要适量。如果属于前置胎盘的情况，是绝对不能吃的。
紫苏
含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，可以缓解头痛，缓解感冒症状，具有发汗解热的功效。它含有紫苏醛等芳香物质，老饕们用它来提味，在制作海鲜食用水产品时，有助于去除腥味，缓解很多孕妇担心的不适症状。